Kaj lahko pričakujemo pri SUP jogi?

Napolni se z energijo. Moderni življenjski slog in tempo so utrudljivi. Naj ti SUPjoga pomaga najti ravnovesje. Povrni si energijo in bodi pripravljen na nove izzive.

Vklopi svoje čute. Sprosti se in poveži svojega duha in telo. Poveži se z naravo, z vodo in z gozdovi, ki te obdajajo. Nadihaj se svežega zraka, poslušaj petje ptic, pozabi na stres.

Pri klasični jogi ali pilatesu smo pri izvajanju vaj navajeni na trdo podlago. Na SUP-u je ravno obratno.

Z lovljenjem ravnotežja na SUP-u prisilimo vse mišične skupine, da neprekinjeno delajo. Tudi med kratkimi pavzami ali serijami vaj, skratka vsakič, ko se navidezno ustavimo. To nam zagotovi, da bo naša 1h vadbe izkoriščena do vsake sekunde.

Kombinacija upora vode in SUP-a nam narekujeta pravilno držo ves čas izvajanja vadbe.

Joga je eliksir življenja – nektar večne mladosti, gibljivega telesa in prožnega uma. Je kreativna, energična, celovita praksa. Prvi impulz je poživitev telesa in povečanje njegove fleksibilnosti, ki hkrati fokusira in umirja naš um. Jogijski položaji se izvajajo tekoče v popolni sinhronizaciji giba in diha.

Ostale vsebine

Poglej več

  • Kaj je dobro vedeti pred nakupom SUP-a?

    Rabljen ali novi sup?

    Napihljiv ali trdi sup?

    Tehnologija izdelave?

    Stabilnost supa?

    Tvoja teža in volumen supa?

  • Skupaj na SUP-u?

    Ali se odločate za SUP-anje z družbo, potem je pomembno preveriti, če ne presežeta maksimuma teže obremenitve deske. Vsaka deska je drugačna in nekatere niso dovolj močne, da bi nosili več ljudi...

  • Deskanje v hladnejšem vremenu

    Ko pomislite na SUP, boste verjetno pomislili na prijetno vroče sonce, v vaši obleki za plažo, s sončnimi žarki, ki sijejo nad vodo in ki vam dajejo porjavelost...

1 3
Poglej več