Napunite se energijom. Moderan način života i tempo iscrpljuju. Neka vam SUP joga pomogne pronaći ravnotežu. Vratite energiju i budite spremni za nove izazove.

Uključite svoja osjetila. Opustite se i povežite svoj um i tijelo. Povežite se s prirodom, vodom i šumama koje vas okružuju. Udahnite svježi zrak, slušajte pjev ptica, zaboravite na stres.

U klasičnoj jogi ili pilatesu navikli smo na tvrdu podlogu pri izvođenju vježbi. Na SUP-u je obrnuto.

Ganjajući ravnotežu na SUP-u tjeramo sve mišićne skupine na kontinuirani rad. Čak i tijekom kratkih pauza ili setova vježbi, ukratko, kad god nam se čini da stanemo. To osigurava da će naš 1 sat vježbanja biti iskorišten do svake sekunde.

Kombinacija vodootpora i SUP-a diktira pravilno držanje tijekom cijele vježbe.

Joga je eliksir života - nektar vječne mladosti, fleksibilnog tijela i fleksibilnog uma. To je kreativna, energična, sveobuhvatna praksa. Prvi impuls je okrepa tijela i povećanje njegove fleksibilnosti, što istovremeno fokusira i smiruje naš um. Jogijski položaji se izvode fluidno u savršenoj sinkronizaciji pokreta i daha.